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坚定的英文(有信念的英文)

发布于：2021-06-26 作者：jason 阅读：455

减肥的时候你会坚持什么样的信念？

减肥不快，减肥也快。找到一个适合自己，又容易坚持的方法，才是最好的减肥方法。不知不觉就会变瘦，不容易反弹。我就告诉你我一直坚持的方法，少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是肥胖的直接原因之一。尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸油腻的东西，坚持晚上7点以后不吃。多做家务，你会发现自己慢慢瘦了，不知不觉皮肤就好了。以上是我多年的减肥经验，瘦了不少。希望你能减肥，不要相信什么减肥药，那只会让你身体更差。减肥是一场持久战。要战胜自己，就要有坚持下去的勇气！如果你愿意锻炼，跳绳的时候会给你带来意想不到的收获。以上都是我的亲身经历.他们全部

减肥不快，减肥也快。找到一个适合自己，又容易坚持的方法，才是最好的减肥方法。不知不觉就会变瘦，不容易反弹。我就告诉你我一直坚持的方法，少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是肥胖的直接原因之一。

尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸油腻的东西，坚持晚上7点以后不吃。多做家务，你会发现自己慢慢瘦了，不知不觉皮肤就好了。以上是我多年的减肥经验，瘦了不少。希望你能减肥，不要相信什么减肥药，那只会让你身体更差。减肥是一场持久战。要战胜自己，就要有坚持下去的勇气！如果你愿意锻炼，跳绳的时候会给你带来意想不到的收获。

以上都是我亲身经历并坚持的减肥方法。不伤身体，效果很好。这里有几个建议，呵呵，可以试试1。少吃：闭嘴。少吃点，热量就少了。想胖就胖不了。

在上述流行的减肥方法中，苹果减肥法、蔬菜水果减肥法等都属于这一类。热量低会让你痛苦，但热量摄入必须满足身体的代谢需求。优点就不用说了，非常有效。缺点：热量摄入过少会导致身体机能下降。内分泌失调甚至可能发生在女性身上。避免方法：少吃不是避免吃。记住，不要为了一个好身体太委屈自己。

2。运动：运动的好处不用我多说。它可以促进新陈代谢，锻炼身体的各个方面。最重要的是，它可以帮助你消耗大量的卡路里。良好的锻炼习惯可以让你永远苗条美丽。不要怕吃多了。缺点：不适当的运动使你身体上的脂肪全部变成肌肉，导致身体变形，损害你苗条美好的身体。

态度：态度决定一切。很多人反复减肥。关键在于他们的态度不正确，总是很快放弃。其实只要坚持服用就能成功，所以在减肥过程中一定要坚持。只要你想到苗条的身材，你就会再次被激励。好处：振作起来，消除精神抑郁，培养自律精神。

缺点：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用。一般需要搭配节食、运动等手段，才会出现效果。我相信只要你坚持这三个方面，就很容易减肥，这是我们眼中最有效的减肥方式。

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